心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记

摘要:北京时间20200325关于【心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记】的具体情况和说明,让www.shjjsw.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

有位朋友问:心梗是否靠走路锻炼能好吗?相信这位朋友一定不是指的心梗急性发作时的救治方式,如果真的有这样的错误认知,那么劝您还是不要这么想,心梗急性发作时,及时拨打120,去正规的医疗机构,进行心脏血运的重建,尽量减少心梗带来的健康危害和死亡风险,才是最应该做的。如果您问题的前提是:心梗已经得到及时的救治,也已经进入恢复期后,在恢复期是否能够进行走路锻炼,走路锻炼对于心梗急救后期的恢复是否有一定的帮助,这个问题还是值得回答的。

通常心梗发生后都需要进行介入术或其他手术的治疗来急救,在急救过后,急性心梗病人的运动锻炼可以通过以下几个阶段来进行:

在刚做完手术的急性期,病人通常应该卧床休息,结合恢复情况,在病后2~3周,可在医护人员帮助下增加活动量,比如起床站立,慢走,到缓速步行等,也根据疾病恢复情况做简单医疗体操。

在病后4~8周。一般病人都已出院,这时候,也可以适当的从事能量消耗较少的活动,如日常生活自理,做做简单的家务等。在此期间,完全可以开始有计划的体力活动,此时步行运动就是很好的方式了,对于步行运动,切莫贪快,要注意循序渐进,比如说在初次锻炼时,在5分钟左右,走150米就可以了,在练习几天后,可适当加量,比如每天步行500米,在10分钟内走完;后面结合实际情况,可以逐渐的在进一步加大运动量。

病后的7~12周,属于恢复后期,病人可继续结合自身情况,逐渐恢复原来的日常活动,活动形式则可以多样化的选择。除了走路运动,太极拳,体操等运动,都是可以的,但需要注意的是,运动期间,一定要注意不要过于剧烈,以免过度增加心脏负担。

病后3~6个月,通常病人病情已很稳定,心梗部位已愈合,身体的耐力也有所增强,建议此种情况下,身体条件允许的情况下,可以通过每天进行20~40分钟的中等强度有氧运动为宜。这对于恢复心脏功能,减少心血管风险,都是非常有益的生活干预方式。

对于心梗患者的心脏康复运动的注意事项——

1. 在运动前要做好准备活动,也要注意结束时不要突然停止运动,而是应该通过逐步减少活动量,来慢慢停止。

2. 要注意避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后2小时内进行运动锻炼,以免饮食和运动对心脏形成的双重影响造成心血管风险。

3. 不管天气冷热,锻炼后都不要立刻用洗澡,运动后如果立即进行热水或冷水淋浴,都有引发心血管疾病的风险。

4. 如果在运动锻炼过程中出现胸闷胸痛,严重呼吸困难或明显心律失常等情况,往往说明运动强度过大,这种情况下,可适当减轻运动强度,并及时请医生检查评估。

对于心梗患者的运动锻炼,注意循序渐进,同时注意运动安全,在身体条件允许的情况下,进行适度的运动锻炼,都是有助于心脏康复,同时保持心脏健康的重要方面,但除了运动以外,必要的心血管疾病风险慢病的控制,健康饮食,保持平和心态,保持良好作息等方面的健康生活方式保持,同样也是有助于身体恢复,减少心血管疾病二次发作风险的重要方面,只有做到注意严格遵守医嘱服药,严格自律保持好健康习惯,才能够真正的做好心梗的康复,尽量减少心血管风险。


查看更多

实时推荐

一加8系列售价曝光:果然涨了不少
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 137 2631
武汉解封 | 留在武汉的人在干嘛?离开武汉的人去了哪?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 217 6862
外防输入内防反弹 温州再出20条“硬核”疫情防控举措
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 329 2252
中外体坛祝福武汉“解封”
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 475 2085
华为6月将在上海开设旗下最大旗舰店 面积5000平米
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 750 8401
滁州市规委会召开2020年第一次主任会议
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 354 9019
春茶、小龙虾等湖北特色产品热销 电商直播助力武汉“重启”
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 877 9042
长葛一位班主任的家访路
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 312 8052
坚持4个瘦腰瑜伽练习,循序渐进,练出柔软蛮腰
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 681 7872
浙江舟山群岛新区新城简介
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 993 9355
春天的美味,红烧泥鳅正确的做法,麻辣鲜香,做起来特简单
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 157 1342
相声圈辈份最大也遭“暗算”,马志明搭档被挑唆,当年好捧哏被拆
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 857 9204
颈椎酸疼难忍,一个小动作就能调治
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 98 4167
刘革生任省旅游集团党委副书记、总经理、副董事长
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 981 6904
渭南市米面油市场供应充足价格平稳
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 775 2177
陕煤榆北小保当公司:数字背后的故事
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 196 5110
重点项目建设巡礼 | G344杨凌过境段拆迁工作有序推进
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 190 5884
LBJ:感激与队友共处的时光 赛季结束也不是糟糕结局
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 419 5335
模拟实战演练 等待回校后的你
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 624 3899
布袋除尘器骨架测量与安装
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 506 9616
好政策“看得见”更要“摸得着”
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 306 5959
在线鲨人!LadyGaga最新杂志封面,婚纱造型时尚浪漫又有科技感
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 802 7329
港股异动︱市前现一宗大手成交涉资2.45亿 银河娱乐(00027)高开2.99%
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 277 7499
梦幻西游手游周年庆:龙宫和魔王究竟有什么区别,属性比较均衡
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 661 1828
临颍:新买电动三轮刚骑了两天就丢了,报案后一天被追回
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 945 6043
港股开盘(4.9)︱恒指涨0.88%重回两万四关口 国际油价大涨“三桶油”集体高开
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 157 753
两年多前 刘伟就说冯巩到点退休 冯巩退没退休 听听知情人怎么说
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 644 5687
大公司晨读:华为P40价格公布4188元起;苹果承诺暑期招聘1000名实习生
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 927 2435
宝宝睡觉总是做梦是什么原因?如何帮助宝宝有更好地睡眠!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 537 7173
佛山顺德也太好吃了吧!没有256G的胃我不敢去
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 666 3337
今天来给大家讲讲Y道镜
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:19 301 8714
【KPL今日预报】上海EDG.M vs LGD大鹅,LGD大鹅能否拿下五连胜?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 269 8223
2020年最流行的六大家居风格,总有一款适合你!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 153 761
易建联是姚明的接班人,而谁能接班阿联?广东队或许已有准备
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 402 9702
爱鸟新时代 共建好生态 第39届“爱鸟周”启动仪式举行
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 242 6354
有种“封印”叫明星戴眼镜,杨颖赖冠霖还好,栽倒在杨幂身上了
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 844 2561
女星“芭比脸”,程潇精致可爱,宋祖儿美到大,她被很多观众期待
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 667 7956
河北省三港四区探访:海上物流通道恢复强劲脉动
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 880 3506
春风送暖大凉山——四川凉山的脱贫之路
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 958 7391
CJ晒视频:这就像被老婆检查手机,但她空手而归的心情
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 772 2047
《法证先锋IV》破纪录 成为TVB近七年最高收视剧集
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 643 9009
阜阳颍东农商银行开展存量浮动利率贷款定价基准转换培训会
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 796 5113
德阳市市场监管局“四举措”强化涉外知识产权保护
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 986 9516
一款固守传统的经典战棋RPG游戏
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 100 6035
《三国:全面战争》下个DLC为“南蛮”势力 含新单位
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 997 3594
希望这条裙子热巴别穿第二次,仙气都散了三分之二,就靠脸撑场子
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 566 3101
《一诺无悔》热播 欧阳奋强:有责任讴歌时代楷模
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 883 2293
绍兴柯桥谋划外贸逆势突围,纺织企业机会来了……
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 309 8710
有它,还看朗逸?从10.98万下探到8.28万,30天狂甩28472辆
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 332 3829
瘦高男生穿衣搭配技巧
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 427 5952
从源头杜绝火灾事故 东营区消防救援大队进企业排查消防安全隐患
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 854 4817
海尔推出线上直播“带货” 打造“云端”之家
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 321 3542
北重集团:以绿色企业守望碧水蓝天
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 692 4107
蒲城县发改局学习《中华人民共和国政府信息公开条例》
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 618 2281
德阳“训、战、议、评”结合锻造知识产权执法队伍
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 621 2038
美国品牌Ralph Lauren创始人放弃2021年全年工资
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 541 732
春季是孩子长个的重要时期,父母做好这几件事,孩子蹿高不是难事
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 515 7144
摆脱换季敏感!好用的保湿水只推荐这四款
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 108 1815
新手英雄甄姬的一些简单打法及出装
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 136 3504
国服最强老夫子有的这样细节,你学会你也行
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 268 2364
原创 打骨折也没人买!各品牌最难卖的车,一定要避开
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 243 3518
跟私划车位说再见!还在北京这段路乱停车,200块3分跑不掉!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:18 764 9375
小鬼压轴歌曲上线首张EP完整解锁 唱作是出道两年最好的答卷
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 680 9605
泰国罗勇公立光华学校欢送外派教师和汉办志愿者
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 727 2902
魔兽世界:中年玩家为何不看重装备?网友:我们玩的是感情
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 792 5285
自主10万级带T动力车型这款SUV很靠谱
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 342 9512
赵根成:隔离病房里的铁汉柔情
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 210 7958
这辆“ALL IN”的紧凑型运动车得好好挑
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 271 7559
遴选、选调、公选公务员都在选什么?哪个更好考?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 203 2439
土耳其单日新增超4000新冠确诊病例
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 304 6839
中国红十字会援助伊拉克第二批防疫物资运抵巴格达
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 224 5068
爱奇艺新增对外投资 斥资3000万元成立新公司
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 199 6685
家庭装修什么区域适合什么砖 你知道吗?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 733 2167
黄石西塞山区开展森林防灭火培训
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 396 8733
奶香小米发糕的用料
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 392 6294
改款奥迪A4L来了!前脸微整、尾灯换新就贵2万?网友:3系不香吗
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 746 1589
"吉祥三宝"女孩儿长大了!近照曝光,26的岁她成这样
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 624 2696
此剧一出,所有神剧自减一星
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 856 3013
还记得《楚乔传》的小七吗?她的又一新剧上映了,和郭京飞CP
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 428 2264
摩托没钥匙也能跑,武穴民警火眼识别擒获两名偷车贼
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 358 6768
《骑马与砍杀2》评测:玩法多样化,一战到天亮
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 254 1905
清明助农不“打烊”,白塘3天新增早稻近4000亩
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 888 3751
峡谷姐妹互换裙子后,小乔才是锦鲤本鲤,粉裙阿离美过原版
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 425 9730
重温《延禧攻略》,发现魏璎珞的宫斗路,是在告诉我们怎么教孩子
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 942 5434
九寨沟县境内的九绵高速各标段开展植树活动
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 213 8144
唐艺昕整容前有多好看?当初张若昀看上这张脸,网友:不整早火了
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 142 8944
公交卡是 Apple Pay 最后的转机
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 663 9443
文山6个旅游项目获中央预算内支持
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 992 7882
肾不好能吃草莓吗?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 360 2432
平潭国际海洋产业物流园基本完工 预计今年年底投产
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 525 7434
云顶之弈:S3五套赌狗流阵容!狂追三星,赌的就是一个刺激!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 114 3912
赣深高铁又有新进展
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 102 6481
战略前所未有的清晰,东风悦达起亚 | 2020懂车观察
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 956 7787
蔡徐坤LisaCP粉不光国内火爆,海外粉丝更疯狂!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 426 2243
疫情期间停工在家,木村拓哉俩女儿在家拍照比美,光希拍照显心机
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 900 5033
山西省实施汽车消费专项奖励
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 244 4821
早春第一双鞋,我选“玛丽珍鞋”,时髦又舒适,很多衣服都能搭
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 481 4170
同事加薪请吃饭,吃了“一整头牛”,结账时反复问:确定没搞错?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 385 3176
日产又火了!全新骊威霸气复产,2+2+2布局,五菱宏光买早了
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 541 6636
家里不安全,咱去外面嗨!瘾君子野外吸毒巧遇北京民警,插翅难逃
推荐 国产自产2019最新 2020-04-09 10:17 894 9929