凉拌​蛏子,快手家常,营养丰富味道鲜美,滋阴清热适合产后调理

摘要:北京时间20200330关于【凉拌​蛏子,快手家常,营养丰富味道鲜美,滋阴清热适合产后调理】的具体情况和说明,让www.shjjsw.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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蛏子含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘等成分。能滋阴清热,催乳,利尿。

凉拌蛏子是蛏子的最简易做法。是一道家常快手菜,营养丰富,味道鲜美,滋阴清热适合产后调理。

将所有食材清洗干净备用

锅中放入水,葱姜片,少量盐,水烧开下入蛏子,水再次烧开,关火,盖上盖子焖2分钟,控干水分捞出,去壳,去掉黑线

香葱,香菜切小段,蒜捣碎,尖椒切丝,黄瓜切丝,红椒切成片

蛏子肉,香菜段,黄瓜丝,青辣椒丝,美极鲜调味汁,生抽,盐,白糖,醋,蒜末,香油,鸡精搅拌在一起装盘即可。


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